المشاركات
.png)
.png)
.png)
.png)
.إستضافة السيد ملفوف
-المذيع:
السلام عليكم سيد ملفوف،اليوم أنت ضيف شرف عندنا،مرحبا بك.
- سيد ملفوف:
أنا سعيد بالتواجد معكم في البلاطو الخاص بكم.
- المذيع:
سيد ملفوف هل تستطيع أن تعطي لجمهورك نبدة عنك.
- سيد ملفوف:
مرحباً، أنا الملفوف، أو كما ينادونني أحياناً "ملك الخضروات الورقية." قد أبدولكم بسيطًا من الخارج و مجرد أوراق خضراء، لكن داخلي مليء بالعناصر الغذائية والخصائص المفيدة.
- المذيع :
هل أوراقك تحتوي على الفيتامينات؟
-سيد ملفوف:
طبعا أنا غني بالفيتامينات،هل تعلم بأنني مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساعد في التئام الجروح، كما أحتوي أيضًا على فيتامين K الضروري لصحة العظام والدم.
- المذيع:
هل أنت مفيد للهضم؟
- سيد ملفوف:
أكيد أنا داعم للهضم، الألياف التي أحتوي عليها تساعد في تحسين الهضم وتخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- المذيع:
ماهم الشئ المميز فيك؟
- سيد ملفوف:
بدون شك، الشئ المميز عندي هو أني مضاد للأكسدة، أحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا جسمك من الأضرار، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
- المذيع:
ماهو العظو المفضل لديك اللذي تدعمه؟
- سيد ملفوف:
في الحقيقة أنا أساعد مجموعة من الأعظاء ولكن سأتحدث عن القلب.
أنا مفيد للقلب ،حيث أن مركباتي الطبيعية تساعد في تقليل الكولسترول الضار، مما يعزز صحة القلب والشرايين.
- المذيع:
بعض الأشخاص تشتكي منك بسبب بعض الثأثيرات الهضمية.كما ان البعض منهم لا يستطيع أن يتناولك.
- سيد ملفوف:
صحيح سيدي دعني أخبرك قليلاً عن بعض عيوبي.
التأثيرات الهضمية، رغم أنني مفيد للجهاز الهضمي، فإن تناول كميات كبيرة مني قد
يسبب الغازات والانتفاخ لبعض الأشخاص.
تأثيرات الغدة الدرقية،أحتوي على مركبات تسمى "الجيتروجينات" التي قد تؤثر على
وظيفة الغدة الدرقية عند تناول كميات كبيرة وغير مطبوخة.
نقص بعض العناصر،رغم أنني مليء بالفيتامينات، إلا أنني أفتقر إلى بعض المعادن مثل الحديد، لذا لا أستطيع تزويدك بكل العناصر التي تحتاجها.
في النهاية، أعتبر خيارًا ممتازًا في نظامك الغذائي عندما تتناولني باعتدال. أنا هنا
لأضيف لمسة صحية إلى وجباتك، لكن ككل شيء، التوازن هو المفتاح!
- سيد ملفوف :
هل تريد أن تعرف المزيد عني؟
-المذيع:
طبعا لديك 15 دقيقة لتقول كل شئ عنك.
- سيد ملفوف:
أنا لست فقط غذاءً صحيًا بل لدي فوائد جمالية وعلاجية أيضًا. إليك المزيد من المهام الصحية والجمالية التي أستطيع تقديمها:
المهام الصحية:
مكافحة الالتهابات: أحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، مثل الجلوكوزينولات، التي تساعد في تخفيف التهابات الجسم وتخفيف آلام المفاصل.
الوقاية من السرطان: بفضل مركبات الكبريت الموجودة بداخلي، أعتبر من الخضروات التي تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمعدة.
داعم لفقدان الوزن: أحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وأشعرك بالشبع لفترة أطول بفضل الألياف، مما يجعلني خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن.
تنظيم مستويات السكر في الدم: الألياف والبوتاسيوم الموجودان في الملفوف يمكن أن يساهما في تنظيم مستويات السكر في الدم ويقللان من مخاطر الإصابة بمرض السكري.
المهام الجمالية:
تغذية البشرة: بفضل غناي بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يمكن استخدام عصير الملفوف أو ماء الملفوف لتنقية البشرة ومنحها إشراقة ونضارة.
مكافحة التجاعيد: أحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل علامات الشيخوخة وتحسين مرونة البشرة، مما يمنحها مظهرًا شابًا.
تقوية الشعر: بفضل الفيتامينات والمعادن مثل الكبريت التي أتوفر عليها، يمكن لعصيري أن يُستخدم كعلاج طبيعي لتحسين صحة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، مما يساعد في منع تساقطه وزيادة كثافته.
تقليل الانتفاخات تحت العين: أوراق الملفوف الباردة توضع على العينين يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخات والهالات السوداء بفضل خصائصها المهدئة.
استخدامات منزلية سهلة:
كمادات لتخفيف الألم: استخدام أوراق الملفوف ككمادات على المناطق الملتهبة أو المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والاحمرار، خاصةً لألم المفاصل أو الالتهابات.
تنقية الجسم: يمكنك استخدام عصير الملفوف كعصير منزلي خفيف لتنظيف الجسم من السموم بفضل خصائصه المطهرة والمغذية.
هذه المهام الصحية والجمالية تجعلني إضافة قيمة ليس فقط في المطبخ، ولكن أيضًا في روتين العناية بالصحة والجمال!
- سيد ملفوف :
هل تعلم أنني استخدمت كعلاج شعبي في بعض الثقافات!
- المذيع:
عجيب،تحدث لي عن التجارب القديمة.
- سيد ملفوف :
أعرف أنني قد أبدو لك خضارًا عاديًا، لكنني لديّ قوة علاجية قد تفاجئك! في بعض الثقافات، استُخدمت أوراقي كعلاج شعبي لتخفيف الصداع وآلام الحمى، وأنا هنا لأشاركك كيف أفعل ذلك.
-المذيع :
كيف تساعدك في تخفيف الصداع والحمى؟
- سيد ملفوف :
بالنسبة لتهدئة الصداع، جرب أن تضع أوراقي الباردة على رأسك، وسأعمل على تهدئة أعصابك وتخفيف الألم الناتج عن الصداع والتوتر. يفضل أن تضعني باردًا، فهذا يساعد على تقليل حرارة رأسك ويمنحك شعورًا بالراحة.
أما تخفيف آلام الحمى ،يمكنك أيضًا وضع أوراقي على جبهتك أو أعلى رأسك لتخفيف حرارة الجسم. لديّ قدرة على امتصاص الحرارة، مما يساعدك على الشعور بالانتعاش والراحة.
تخفيف أعراض الصداع النصفي: لديّ خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، لذا عند الشعور بألم الصداع النصفي، ضع أوراقي الباردة، وسأبذل قصارى جهدي لتخفيف الألم.
- المذيع:
كيف تستخدم ككمادات؟
- سيد ملفوف :
اختر أوراقي الطازجة واحتفظ بها في الثلاجة لفترة قصيرة لتصبح باردة.
ضعني على جبهتك أو فروة رأسك، مباشرةً على الجلد.
ثبّتني بقطعة قماش خفيفة واتركني لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى تهدأ الأعراض.
- المذيع :
لماذا تعدّ علاجًا تقليديًا؟
- سيد ملفوف :
أتميز بخصائص تبريد طبيعية وأحتوي على مركبات مثل الجلوكوزينولات المضادة للالتهابات. لهذا السبب، اعتاد الناس على استخدامي لتخفيف بعض الأعراض الجسدية، مثل الصداع وآلام الحمى.
-المذيع:
ما هي النصيحة التي تريد أن تعطيها للشخص؟
-سيد ملفوف:
تذكرني دائمًا، فأنا هنا لأرعاك في مطبخك وفي علاجك المنزلي!☝☝
