ماذا يعني الكيتو؟

"الكيتون" هو مصطلح يستخدم في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات .و هو نوع من الحميات.

 الفكرة هي أن تحصل على سعرات حرارية أكثر من البروتين والدهون وأقل من النشويات.

 أنت تقلل من الكربوهيدرات التي يصعب معالجتها ، مثل السكر والفشار والكعك والخبز

 الأبيض.