أكلات صحية

 أكلات صحية

 الجلبانة(  البازلاء) و القوق ( الخرشوف) و صدر الدجاج بطريقة جديدة أكل صحي روووعة     

أكلة صحية روعة:

حشو الخرشوف أو القوق ( الإسم يختلف حسب المناطق) بالكوسة و البازلاء.

المكونات :

. الجلبانة و القوق و صدر الدجاج بطريقة جديدة أكل صحي روووعة المكونات:

القوق أو الخرشوف ( أربع حبات) كمية من البزلاء ( الجلبانة) كمية من الكوسة (لقرع الأخضر) كمية من صدر الدجاج أو الديك الرومي بصلة القليلل من البقدونس و القزبرة زيت الزيتون الجبن ملح، إبزار، زنجبيل.

لقد وضعت فديو في الأسفل للتعرف أكثر على الطريقة