كلاص بتلا ت مكونات

 

  أضرار و منافع المثلجات: 

  أضرار  المثلجات:

أ - صداع الآيس كريم بعد تناوله مباشرة،وسببه انخفاض درجة حرارة الجلد في الجبهة بحوالي درجتين، وبعدها يبدأ الألم في هذه المنطقة ويستمرّ إلى بعض الوقت، وبعدها يختفي

ب - التهاب اللوزتين أو الكحة.

ت- الحساسية من المكوّنات: يعاني البعض من حساسية من اللاكتوز الموجود في الحليب، 

ج - زيادة الوزن

و بالرغم من الأضرار هناك فوائد فهي غنية بالفيتامينات و بعض المعادن و تعد مصدر للطاقة

1-مصدر غني بالفيتامينات:

 المثلجات مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D , E.K ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين.

2-يمد الجسم بالطاقة:

المثلجات فيها  قيمة غذائية عالية. يحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات,تمد الجسم بالطاقة .

3-مصدر للمعادن الضرورية:

المثلجات مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور.

4_ينشط المخ:

مثلجات الآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين _هرمون السعادة_ الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم.